Houding & Zit

'De basis moet kloppen, anders heb je niets om op te bouwen'

Als een paard ons in balans wilt kunnen dragen, zullen wij ook in balans en onafhankelijk moeten zitten.

Maar wat betekend dat dan, in balans zitten? Hoe weet je nou of je goed zit?

Als eerst begint het met de biomechanica van je paard. Hoe beweegt je paard en wat kun je daar van afleiden. Dan is het ook belangrijk om het bij jezelf na te voelen, is jouw beweging gelijk? Ben je recht in je lijf, heb je een sterkere/moeilijke kant etc.

Deze 2 factoren kunnen elkaar versterken of verstoren.

Zoals wij van het paard verwachten dat hij fit en recht wordt, leg ik de verwachting ook bij de ruiter om zo samen 1 geheel te worden.
Aan half werk heb je nèt niets zeg ik altijd. Dit alles ongeacht het niveau waarop je rijdt of waar je naar toe wilt trainen. De basis moet kloppen, anders heb je niets om op te kunnen blijven bouwen.  

De lesstof is echt afhankelijk van de uitdagingen van een combinatie. Het streven is wel altijd hetzelfde namelijk dat: 

    • je onafhankelijk van je paard kunt bewegen
    • je hand en been hulp elkaar los kunnen opvolgen
    • verminderen van eventele lichaamlijke klachten (ruiter)
    • stabiel bent in je handhulp
    • stabiel bent in je been hulp
    • oefeningen te paard vloeiender gaan
    • de balans van het paard niet verstoord raakt van een hulp
    • jij niet meer zweet dan dat je paard dat doet
    • je paard nageeflijk komt aan een stille hand
    • je hulpen gedoseerd kunt geven
    • het paard op zijn eigen benen kan lopen (balans)

    Om dit lijstje af te kunnen vinken vraagt het veel werk en toewijding. Maar dat betekent echt niet dat je je met elke rit helemaal te pletter moet oefenen. Elk beetje helpt!  Elke keer dat je op je paard stapt zul je opnieuw consequent en geconcentreerd aan het werk moeten blijven om ook jouw steentje bij te dragen aan het teamwork welke je van jouw paard vraagt.

    Tijdens de trainingen kunnen we ook werken met Franklin-ballen welke je zullen helpen om meer in balans te komen, sterker te worden vanuit je core en daarnaast nog bewustzijn te creëren in houding en zit.

    Een leuke test om te zien of je zelf een beetje in balans zit. In draf tijdens het lichtrijden ga je in plaats van de normale ritme van : sta - zit - sta over naar een ander ritme namelijk sta - sta - zit - sta - sta - zit.


    Ben je bereid om vanuit zelfreflectie te kijken naar je houding en zit om hier volgens aan te werken? Neem dan gerust contact op.